Kräftige Muskeln statt Rückenschmerzen
Schmerzen wegtrainieren
Schmerzen vorbeugen

Effektives Training für einen starken Rücken

Ursache Rückenbeschwerden

Höheres Alter

Statistisch leiden 80% der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Diese nehmen durch normale Degeneration im Alter noch zu.

Dysbalancen

Lang anhaltendes Sitzen, aber auch selbst viele Sportarten können zu Dysbalancen führen, die auf den Rücken belastend wirken. Verspannungen oder Schmerzen sind die Folge.

Übergewicht

Die ohnehin schon hohen Belastungen im Alltag, die auf den Rücken einwirken, werden durch Übergewicht noch erheblich verstärkt. Die Degeneration der Wirbelgelenke ist dann eine direkte Folge.

Bewegungsmangel

Biologisch als Jäger und Sammler strukturiert, sitzt der „moderne“ Mensch dauerhaft in Büro, Auto oder Sofa. Degeneration der stabilisierenden Rückenmuskulatur durch Bewegungs- mangel ist die Folge.

Höheres Alter

Dysbalancen

Übergewicht

Bewegungsmangel

Die Individuelle Lösung FÜR Dein PROBLEM

Kraft in der „Tiefe“

Ein stabiles „Rückenkorsett“ aus kräftiger Muskulatur, die in der „Tiefe“ direkt an den Wirbeln ansetzt und für Entlastung sorgt. Die Muskulatur ist in jedem Alter zu trainieren und sorgt für mehr Lebensqualität.

Stabilität durch Haltung

Das Eisenhauer Systemtraining, spricht alle Körperregionen notwendig an und führt zu einer aus- geglichenen Haltung. Unser „Konzept Erstes Jahr“ sorgt für Beratung und Coaching von Anfang an.

Entlastung durch Muskulatur

Die Muskulatur ist der größte Energie- verbraucher des Körpers. Ist sie gut trainiert, führt dies neben der Stabilität des Rückens auch zu einer deutlichen Entlastung der Gelenkkörper im Rücken.

Individuelle Betreuung

Ein begleitetes Krafttraining, bei dem auf die persönliche Situation eingegangen wird. In einem Coaching-Prozess wird das Training intensiv begleitet und motivierend und beratend unterstützt.

Kraft in der „Tiefe“

Stabilität durch Haltung

Entlastung durch Muskulatur

Individuelle Betreuung

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    Rücken-Erfolge – Das sagen unsere Mitglieder

    Andrea, 60

    Auf meiner orthopädischen Reha, hat mich ein Masseur auf das Eisenhauer-Training aufmerksam gemacht. Seit über 11 Jahren trainiere ich hier ohne großen Schnick Schnack und konnte dadurch meine Blockaden und Verspannungen im Rückenbereich lösen.

    Anna-Katharina, 31

    Meine Rückenschmerzen habe ich erfolgreich reduziert! Durch das Training bei Eisenhauer konnte ich weitere körperliche Einschränkung im Alltag reduzieren. Durch diese Minderung habe ich eine ganz neue Lebensqualität erreicht!

    Karl, 82

    Zwei Mal wöchentliches Training hat mir dazu verholfen meine Rückenmuskulatur zu stärken! Laut Aussage meines Trainers sind meine Armkräfte für mein Alter jetzt nach regelmäßigem Training auch sehr lobenswert.

    Höheres Alter

    Statistisch leiden 80% der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Diese nehmen durch normale Degeneration im Alter noch zu.

    Dysbalancen

    Lang anhaltendes Sitzen, aber auch selbst viele Sportarten können zu Dysbalancen führen, die auf den Rücken belastend wirken. Verspannungen oder Schmerzen sind die Folge.

    Übergewicht

    Die ohnehin schon hohen Belastungen im Alltag, die auf den Rücken einwirken, werden durch Übergewicht noch erheblich verstärkt. Die Degeneration der Wirbelgelenke ist dann eine direkte Folge.

    Bewegungsmangel

    Biologisch als Jäger und Sammler strukturiert, sitzt der „moderne“ Mensch dauerhaft in Büro, Auto oder Sofa. Degeneration der stabilisierenden Rückenmuskulatur durch Bewegungsmangel ist die Folge.

    Kraft in der „Tiefe“

       Ein stabiles „Rückenkorsett“ aus kräftiger Muskulatur, die in der „Tiefe“ direkt an den Wirbeln ansetzt und für Entlastung sorgt. Die Muskulatur ist in jedem Alter zu trainieren und sorgt für mehr Lebensqualität.

    Stabilität durch Haltung

    Das Eisenhauer Systemtraining spricht alle Körperregionen notwendig an und führt zu einer ausgeglichenen Haltung. Unser „Konzept Erstes Jahr“ sorgt für Beratung und Coaching von Anfang an.

    Entlastung durch Muskulatur

    Die Muskulatur ist der größte Energie- verbraucher des Körpers. Ist sie gut trainiert, führt dies neben der Stabilität des Rückens auch zu einer deutlichen Entlastung der Gelenkkörper im Rücken.

    Individuelle Betreuung

    Ein begleitetes Krafttraining, bei dem auf die persönliche Situation eingegangen wird. In einem Coaching-Prozess wird das Training intensiv begleitet und motivierend und beratend unterstützt.