Individuelle Trainingspläne
Stetige Erfolgsanalysen
Orientierung und Motivation
Betreuung | Konzept
Ziel unseres Systemtrainings ist es, stark zu werden – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch emotional und kognitiv. Darauf ist das individuell ausgefeilte, mehrstufige Konzept ausgelegt. Jeder Schritt wird von unseren ausgebildeten Trainern kompetent und freundlich begleitet. Sie weisen intensiv in die Geräte sowie Bewegungsabläufe ein und vermitteln so Orientierung und Sicherheit für ein eigenständiges Training. Das Übungsprogramm wird darüber hinaus stetig an den aktuellen Leistungsstand angepasst. So bleibst Du langfristig stark und in Form.
Unser Konzept – dein Erstes Jahr
Stark werden
1. bis 6. Termin
Stark sein
7. bis 10. Termin
Stark bleiben
11. bis 12. Termin
Das Eisenhauer Systemtraining richtet sich auf den Kunden als Person. Folglich wollen wir auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene dem Kunden helfen, seine Ziele zu erreichen. Hierbei gilt es, jeweils vor dem Hintergrund der Situation des Kunden zum richtigen Zeitpunkt die wesentlichen Informationen aufzubereiten. Hier sind alle deine Termine des ersten Jahres dargestellt.
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1. Termin
- Erstellung des persönlichen Trainingsprogramms
- Einführung in das Trainingsprogramm
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2. Termin
- Trainingsmethode kennenlernen
- Körperwahrnehmung aufbauen
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3. Termin
- Kraft-Test
- Handlungskompetenz für selbstständiges Training
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4. Termin
- Feinere Korrektur der Bewegungsabläufe
- Einweisung in zwei neue Übungen
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5. Termin
- Reflektieren der ersten Erfolge
- Persönliche Beratung
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6. Termin
- Trainingsprogramm wird besprochen
- Auswertung der Trainingserfolge
- Erstellung eines neuen Trainingsprogramms
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7. Termin
- Besprechung des neuen Programms
- Korrektur der Bewegungsabläufe
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8. Termin
- Trainingserfolge werden analysiert
- Neue Ziele werden besprochen
- Neues Trainingsprogramm wird erstellt
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9. Termin
- Individuelle Vermittlung von Trainingsinhalten
- Korrektur der Bewegungsabläufe
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10. Termin
- Analyse der Trainingserfolge
- Beratung für ein neues Programm
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11. Termin
- Tiefergehende Wissensvermittlung
- Korrektur der Bewegungsabläufe
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12. Termin
- Analyse des ersten Jahres
- Weiterführende Beratung
Ob Fitness, Leistung oder Gesundheit, wir finden das Richtige für deinen Typ!
Wir haben die individuelle Lösung für dein Problem.
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Unser einzigartiges Konzept
Effizientes Systemtraining
- Individuelle Trainingsprogramme
- Hochintensives Krafttraining
- Trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Gezieltes und isoliertes Krafttraining
- Leistungsfähigkeit wird ausgebaut und bis ins hohe Alter erhalten
- Komplettes Training dauert nur ca. 30 Minuten
Persönliche Betreuung
- Speziell fachlich ausgebildete Trainer
- Kompetente Kundenberatung
- Genauste Einweisungen in dein Systemtraining und Geräte
- Regelmäßig begleitete Trainings
- Regelmäßige Erfolgskontrollen und Trainingsanalysen
- Erstellung von individuellen Trainingsprogrammen
- Ständige Präsenz der Trainer auf der Trainingsfläche
Modernste Geräte
- Sportmedizinische Geräte des führenden Herstellers MedX
- Isoliertes Training
- Feindosierbare Gewichte
- Geräte sind individuell / präzise auf Körper einstellbar
- Widerstand ist im gesamten Bewegungsablauf der Übung an die Kraftkurve des Muskels angepasst (Muskel wird über die gesamte Bewegungsreichweite optimal gedehnt und gekräftigt)
- Die Vielzahl unserer Geräte erspart unnötige Wartezeit
Erfolge mit unserem Konzept – Das sagen unsere Mitglieder