Eisenhauer Training

Was ist Eisenhauer Training?

In Deutschland sind ca. 13 % der Gesamtbevölkerung in einem Fitnesstudio angemeldet. Davon trainieren die meisten ca. ein bis zwei Stunden, ungefähr zweimal die Woche.

Lassen sich dieselben Ergebnisse erzielen und etwas Zeit sparen? Wenn Du in Bremen, Oldenburg, Hamburg oder Hannover wohnst, kannst Du Dich sich glücklich schätzen und diese Frage mit einem klaren „Ja“ beantworten. Denn in diesen Städten kannst Du zu Eisenhauer Training gehen.

Wir helfen mit dem HIT Trainingsprinzip unseren Kunden seit Jahren dabei, zu ihren persönlichen Trainingserfolgen zu kommen. Ganz ohne Schnickschnack. Dein Trainingsplan enthält mindestens 10 Übungen. Nach dem Plan wird jeder Muskel mindestens einmal trainiert – und das in nur 30 Minuten! Bei dem Probetraining wird nach Deinen individuellen Wünschen ein Trainingsplan erstellt. Durch regelmäßige Trainingstermine stellen wir sicher, dass Du Dein Trainingsziel erreichst.

Schenkt man den Rezensionen auf Google Glauben, merkt man, worauf wir Wert legen: Eine ruhige Atmosphäre, nettes und kompetentes Personal, besondere Trainingsgeräte und Sauberkeit. Antworten auf häufige Fragen findest du hier. Mehr Bilder findest du auf den Seiten der jeweiligen Standorte.

Im Gegensatz zu anderen Fitness-Studios gibt es bei uns keine langweilige Playlist, die jeden Tag dieselben Lieder abspielt. Wir legen Wert auf volle Konzentration sowie Deine physische und psychische Stärke. Wenn Du auf Musik nicht verzichten möchtest, kannst Du natürlich Deine eigenen Kopfhörer zur Hilfe nehmen.

Effektives Training mit persönlicher Betreuung - ohne Schnickschnack!
Effektives Training mit persönlicher Betreuung – ohne Schnickschnack!

Wie funktioniert unser HIT Training?

Bei uns wird nach dem Einsatz-Prinzip pro Gerät trainiert. Grund dafür ist, dass Muskel- und Kraftzuwachs nicht über die Belastungsmenge, sondern über die Belastungsintensität entstehen.

Es kommt auf die Qualität des Übungsreizes an und nicht auf die Menge der Wiederholungen. Nach diesem Prinzip trainierten sogar schon Hochleistungssportler wie der Bodybuilder Dorian Yates, der bereits sechs Mal das wichtigste Event im Bodybuilding für sich entscheiden konnte – den Titel des Mr. Olympias.

Die Effektivität unserer Trainingsweise ist also unumstritten. Wichtig beim HIT Training ist, dass der Muskel wirklich bis zur Erschöpfung trainiert wird. Auch wenn man nicht bei jedem Training 100 % geben kann, ist es wichtig, zu versuchen jedes Mal mehr zu schaffen als beim letzten Mal. Nur so wächst der Muskel. Muskelwachstum ist eine Anpassung, ausgelöst durch Stress, der auf den jeweiligen Bereich ausgeübt wird.

Genauso wichtig ist die richtige und saubere Ausführung der Bewegungen. Durch unsere sportmedizinischen Trainingsgeräte hast Du nachhaltig was von Deinem Training und kannst Dich nicht verletzten. Nur so kann Deine körperliche Leistungsfähigkeit langfristig verbessert werden und z.B. Deine Rückenprobleme getilgt werden.

Trainingsplan von Eisenhauer Training
Bei uns trainierst Du nach Deinem individuellen Trainingsplan.

Wie wird gewährleistet, dass Anfänger und Fortgeschrittene sauber trainieren?

Kommst Du bei uns zum kostenlosen Probetraining, erfährst Du, dass auf Dich in den ersten zwei bis drei Monaten (Abhängig von der Regelmäßigkeit des Trainings) mindestens sechs Termine mit einem netten und kompetenten Trainer auf Dich warten.

Nach einer ausführlichen Anamnese, in der Deine Trainingserfahrung, körperliche Einschränkungen und vor allem Ziele besprochen werden, wird Dein individueller Trainingsplan erstellt. Egal ob Bandscheibenvorfall, Skoliose, Nackenschmerzen oder andere körperliche Probleme, Dein ausgebildeter Trainer erstellt den richtigen Trainingsplan für Dich!

Nach Deinem Probetraining warten drei Termine mit dem Trainer Deiner Wahl auf Dich. In den ersten zwei Terminen wird Dir beigebracht, wie Du die Geräte richtig einstellst und die Übungen richtig ausführst. Ebenfalls bekommst Du eine Mappe von uns, mit interessanten Themen über Training und Anpassungen im Körper. Damit Du besser verstehen kannst, was Du tust.

Hast Du diese zwei Termine abgeschlossen, folgt der Krafttest. Dieser trägt dazu bei, dass Du schnell auf die Gewichte kommst, die effizient sind, um Dein Trainingsziel erreichen zu können. Bist Du bei diesen Gewichten angelangt, folgt ein weiterer Termin, damit Dein ein sauberes Training fortgeführt werden kann.

Hast Du 20 Mal trainiert, wird Deine volle Trainingskarte ausgewertet und in einem weiteren Trainingstermin mit Deinem Trainer besprochen. Hierbei wird darauf geachtet, dass etwas Abwechslung in Deinen Trainingsplan kommt. Dein Körper passt sich an und es müssen immer wieder neue Reize gesetzt werden, damit Du weiterhin effektiv trainierst und nachhaltig Deine Ziele erreichst.

Für nur 49 € im Monat erhältst du bei Eisenhauer Training: Einen ausgebildeten Trainer, einen individuellen Trainingsplan und persönliche Betreuung, um dein Ziel zur erreichen. Das ist doch gut angelegtes Geld!

Auch fortgeschrittene Mitglieder führen regelmäßig einen Trainingstermin durch, um leichte Korrekturen in der Bewegung zu korrigieren. Bei fast jedem schleichen sich mit der Zeit Fehler ein.

Wenn Du Dir unsicher bist: Sprich einfach einen Trainer auf der Fläche an, er hilft Dir gerne!

Ausdauertraining mit Fahrradergometer und Crosstrainer
Neben Krafttraining kannst Du bei uns auch Deine Ausdauer trainieren.

Kann ich bei Eisenhauer Training meine Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern?

Hier hast Du bei Eisenhauer Training zwei Möglichkeiten:

  1. Du kannst Dich für das Fahrradergometer von der Marke Dynavit entscheiden
  2. Du kannst Dich auf unsere Crosstrainer von Life Fitness stellen.

An diesen Geräten kannst Du perfekt und effizient Deine Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern. Mithilfe von Pulsmessgeräten, die am Gerät vorhanden sind, kannst Du effektiv und effizient trainieren. Bei Fragen wende Dich doch bitte an einen unserer kompetenten Trainer.

Eisenhauer Training mit Sauna
In unserer Sauna kannst du abschalten und zur Ruhe kommen.

Was bietet Eisenhauer Training sonst noch?

Neben vielen Möglichkeiten, Deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen, kannst Du bei Eisenhauer Training auch entspannen.

In jedem Standort befindet sich eine Sauna. Hier kannst Du nach einem langen Arbeitstag – oder anderem Stress – einfach mal die Sorgen vergessen, abschalten und zur Ruhe kommen.

Weiterhin bieten wir Reha-Kurse an, die vom Arzt verschrieben und von der Krankenkasse bezahlt werden. Dazu haben wir extra ausgebildete Übungsleiter, welche die Kurse leiten.

Zusammengefasst lässt sich festhalten, dass Eisenhauer Training in vielen verschiedenen Situationen und Umständen Dein Leben langfristig bereichert. Im Gegensatz zu anderen Fitness-Studios sparst Du wichtige Zeit während des Trainings. Diese kannst Du in andere wichtige Dinge investieren.

Wir legen sehr viel Wert darauf, dass Du sauber und mit der richtigen Intensität trainierst. Nur so kannst Du langfristige und nachhaltige Ziele erreichen.

Um das zu gewährleisten, haben wir ein eigenes Betreuungskonzept entwickelt, dass seit mehreren Jahrzehnten bewährt ist. Ebenfalls kannst Du bei uns Deine Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern, damit Du Deinen Alltag leichter bestreiten kannst. Und wenn Du einfach entspannen willst, nutze gerne unsere Sauna!

BIA Messungen

Für genaue Körperanalysen bieten wir eine BIA Messung an. „Es kommt auf die inneren Werte an“ – das sagten schon die Großeltern. Und so ist es Heute immer noch.

Wie funktioniert eine BIA Messung? Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) wird ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand, den der Körper dem Wechselstrom entgegensetzt, kann man Messwerte erhalten, mit denen man die Körperzusammensetzung errechnen kann.

Die analysierten Körperkompartimente sind: Fettmasse, Körperwasser, Muskelmasse, Fettfreie Masse, Körperzellmasse, Extrazelluläre Masse und Magermasse.

Häufige Fragen zu Eisenhauer Training

Wie teuer ist Eisenhauer Training?

Monatlicher Preis bei 12 Monate Vertragslaufzeit: 49 €
Jährlicher Preis bei 12 Monate Vertragslaufzeit: 499 €

Was ist von Eisenhauer Training zu halten?

Bewertungen von Google Rezensionen sagen: Nette Mitarbeiter, sauberer Laden, super Betreuung, ruhige Atmosphäre

Was ist ein Eisenhauer Training?

Ein Eisenhauer Training, ist ein begleitetes Training mit einem kompetenten Trainer.

Wird Eisenhauer Training von der Krankenkasse bezahlt?

Nein. Allerdings wird der Reha Sport, der von einem Arzt verschrieben werden kann von der Krankenkasse bezahlt. Dies ist ein Kurs mit mehreren Teilnehmern zur Kräftigung des Körpers.

Was unterscheidet Eisenhauer Training von anderen Fitness-Studios?

Die Idee von Eisenhauer Training ist hochintensives Krafttraining an Maschinen, mit einem Satz pro Übung, bis zum Muskelversagen. Viel persönliche Betreuung, zur Erreichung von nachhaltigen Zielen, im und durch Sport.

Mit wenigen Veränderungen kannst Du großes bewirken

Wir helfen Dir dabei fit zu sein und mehr Spaß am Leben zu haben. In jedem Alter. Probiere jetzt unser kostenloses Probetraining aus!

Was ist Eisenhauer Training?