Die Lösung für deine Schmerzen
Das Rückenfit-programm by Eisenhauer

Das Eisenhauer Training ist ein familiengeführtes Rückenzentrum mit fast 40 Jahren Erfahrung. Unsere Kernkompetenz liegt im gesundheitsorientierten Krafttraining und der dazugehörigen Betreuung durch unsere Rücken-Coaches. So ergibt sich eine persönliche und professionelle Beratung für jedes unserer Mitglieder. 

Das Rückenfit-Programm by Eisenhauer bietet dir ein umfangreiches Angebot an Trainingsmöglichkeiten. So kannst bei uns an einer Vielfalt an sportmedizinischen Geräten jeden Muskel gezielt trainieren und aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun. Die Vielfalt unserer Geräte ermöglicht es uns wiederum dir einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.

Zusätzlich hast du bei uns die Möglichkeit dein Herz-Kreislauf-System aktiv an unseren Ausdauergeräten zu trainieren. Hierbei wirst du von unseren fachkompetenten und ausgebildeten Rücken-Coaches betreut. Zudem bieten wir dir ein Kursangebot an unserem Standort in Oldenburg an.

Nach deinem Training kannst du dich in unserem Saunabereich mit dazugehörigem Entspannungsraum erholen. Schaue dir dazu gerne die Bilder unserer Standorte Bremen, Hannover und Oldenburg an.

Ziel unseres Rückenfit-Programms ist es, stark zu werden – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch emotional und kognitiv. Darauf ist unser individuell ausgefeiltes, mehrstufiges Konzept ausgelegt.

Rückenfit by Eisenhauer ist ein Programm aus verschiedenen Bausteinen, das dir hilft deine Rückenschmerzen loszuwerden. Es besteht aus persönlichem Coaching, individueller Diagnostik, kurzen Trainingseinheiten für Kraft und Ausdauer sowie einem gezielten zertifizierten Kursangebot. So können alle Ursachen für Rückenschmerzen von z.B. Stress oder Verspannungen durch falsches Sitzen am Arbeitsplatz bis hin muskulären Dysbalancen oder Fehlstellungen gezielt angegangen werden.

Stetig arbeiten wir daran unsere Beratungskompetenzen auszubauen und so schon z.B. am Arbeitsplatz oder bei der richtigen Betten und Matratzenauswahl Rückenbeschwerden vorbeugen zu können. Im Zentrum steht immer das Eisenhauer Kraftraining als Fundament für einen Starken Rücken.

Jeder Schritt wird von unseren ausgebildeten Rücken-Coaches kompetent und freundlich begleitet. Sie weisen dich intensiv in die Geräte sowie Bewegungsabläufe ein und vermitteln so Orientierung und Sicherheit für ein eigenständiges Training. Das Übungsprogramm wird darüber hinaus stetig an deinen aktuellen Leistungsstand angepasst. So bleibst du langfristig stark und schmerzfrei.

Das Eisenhauer Systemtraining ist so individuell wie du selbst. Folglich wollen wir dir auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene helfen, deine Ziele zu erreichen. Hierbei gilt es, jeweils vor dem Hintergrund deiner Situation zum richtigen Zeitpunkt die wesentlichen Informationen aufzubereiten.

Mit unserem Systemtraining werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert – mit zwei effizienten Übungseinheiten pro Woche.

Trainiert wird an sportmedizinischen Geräten des führenden Herstellers MedX, die auch Sportleistungs- und Rehazentren sowie in Kliniken eingesetzt werden. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen können daran isoliert trainiert werden. Dabei werden diese optimal gekräftigt, aber auch gedehnt. Für die zielgenaue Stärkung erfolgt eine Fixierung mit Gurten und Polstern. So werden gleichzeitig Fehlhaltungen und Verspannungen vermieden.

Die Gewichtssteigerung kann dank unabhängig voneinander einstellbaren Gewichtsblöcken in kleinen Schritten erfolgen – für eine gesunde und stetige Leistungssteigerung ohne Verletzungsgefahr.

Jeder Mensch ist anders, somit braucht auch jeder ein angepasstes Training.

Bevor du mit dem Training bei uns beginnst, führen unsere Rücken-Coaches ein ausführliches Anamnesegespräch mit dir durch. In dem Gespräch ermitteln wir deine Wünsche, Ziele und Beschwerden und erstellen ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm. 
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