Training für Tennisspieler

Was kannst du von einem Tennisprofi wie Rafael Nadal lernen, der über 85 Titel und 22 Grand Slam Turniere gewonnen hat? Was zeichnet DTB Talent Angelique Kerber aus, dass sie im Jahr 2018 Wimbledon gewonnen hat? Wir von Eisenhauer Training wissen: Das richtige Tennistraining ist so individuell wie der Tennisspieler. Mit unserem individuellen Tennis Training gelingt dein Aufschlag auf jedem Tennisplatz! Mit dem Eisenhauer Konzept trainierst du deine Körpermitte, deinen Lauf und deine Anatomie.

Körpermitte

Unser individuelles Tennis Training beugt muskulären Dysbalancen vor. Das sind Muskelverkürzungen und Muskelschwächungen, die durch einseitige Kraftausübung entstehen. Deiner Muskulatur fehlt durch es Fehlhaltungen und Fehlbewegungen an Kraft. Mit dem Eisenhauer Tennis Training vermeidest du muskuläre Dysbalancen und schützt deinen Körper vor Beschwerden.

Durch das Krafttraining stärkst du deine Körpermitte und optimierst damit Bewegungsabläufe. Das ermöglicht einen druckvollen und ausbalancierten Aufschlag in einer bisher nicht erreichten Leistungsklasse.

Dein Lauf

Effiziente Bewegungen sind auf dem Platz essenziell und mit dem Eisenhauer Training trainierst du deine Geschwindigkeit und Balance. Deine Beine sind das wichtigste Glied in der Kraftübertragungskette. Ständige Beinarbeit, kurze Sprints vom Netz bis zur Grundlinie und häufige Richtungswechsel sind typisch für den Tennissport. Bewegst du dich nicht sicher auf dem Tennisplatz, kannst du das Match nicht gewinnen. Daher trainiert Angelique Kerber vor jedem Turnier ihre Koordination mit schnellen Sprints und einem individuellen Krafttraining für ihre Beinmuskulatur.

Sprints und Seitbewegungen kommen in einem Match am Häufigsten vor. Unser Programm für Tennisspieler widmet sich daher auch diesen Muskelpartien. Die Kraft und Balance ermöglicht es dir Bälle spielen, die du sonst nicht erreicht hättest.

Anatomie

Höhere Leistungsfähigkeit und größere Beweglichkeit sind wichtig. Bei der Vorhand und Rückhand muss die Technik sicher und stabil umgesetzt werden. Beim Aufschlag ist die Seite aktiver, die den Schlag ausführt. Die Muskulatur auf der anderen Seite darf jedoch nicht vernachlässigt werden. Krafttraining, das möglichst viele Muskeln beansprucht, steigert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Das ist auch Rafael Nadal bekannt. Daher spielt er vor einem großen Turnier täglich nicht nur mehrere Stunden Tennis, sondern führt auch Übungen im Krafttraining durch.

Unser Trainingsprogramm für Tennisspieler berücksichtigt Ober- und Unterkörper, rechte und linke Seite sowie Vorder- und Rückseite deines Körpers. Dadurch wird deine Leistung auf dem Tennisplatz gesteigert.

Die Qualität deines Spiels steigern

Unser Training richtet sich an ambitionierte Freizeitspieler ebenso wie an Turnierspieler. Fitness, Kraftaufbau und Konditionsgewinn stehen bei Eisenhauer im Mittelpunkt.

Von ausgebildeten Coaches wird dir erklärt, welche Muskelgruppe bei jeder Schlagart im Vordergrund steht. Egal ob Grundschläge oder Powertennis – das Team von Eisenhauer Training zeigt dir ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen, wie du den Schlag im Rahmen eines ganzheitlichen Trainings optimal trainierst.

Steigere deutlich die Qualität deines Spiels durch Training und körperliche Fitness. Zwei mal wöchentlich führt ohne Umwege zum Erfolg auch ohne Tennistrainer.

Das sagen unsere Kunden:
„Ich spiele schon seit Jahren Tennis und gönne mir regelmäßig Trainerstunden. Seit drei Jahren gehe ich zusätzlich zu Eisenhauer – das bringt mir eine ganze Menge. Ich halte auch längere Spiele besser durch und habe einfach mehr Power.“
Peter M. – 42 Jahre

Mit individuellem Training zum Erfolg

Das individuelle Einzeltraining mit dem Eisenhauer Konzept ist mehr als ein Fitnesstraining: Durch das individuelle Training wird gezielt deine Spielstärke gesteigert, egal ob es Grundschläge, Power-Tennis oder andere Formen des modernen Tennis sind. Tennis ist ein Breitensport, der von ganz unterschiedlichen Spielern betrieben wird. Das individuelle Training von Eisenhauer ist Perfekt auf deine Anforderungen als Tennisspieler zugeschnitten!

Das perfekte Training für Tennisspieler bei Eisenhauer Training! Vereinbare jetzt ein kostenloses Einführungstraining.

Sportmed. Training für Tennis in Bremen

Du möchtest das individuelle Tennis Training in Bremen ausprobieren? Mehr Informationen über Eisenhauer Training Bremen und Kontaktdaten findest du hier: Standort Bremen

Sportmed. Training für Tennis in Hannover

Du willst mit dem individuellen Tennis Training in Hannover starten? Mehr Informationen über Eisenhauer Training Hannover und Kontaktdaten findest du hier: Standort Hannover

Sportmed. Training für Tennis in Oldenburg

Du möchtest mit dem individuellen Tennis Training in Oldenburg starten? Mehr Informationen über Eisenhauer Training Oldenburg und Kontaktdaten findest du hier: Standort Oldenburg