Gesunde Faszien

Immer schön geschmeidig bleiben

So geht’s: leichtfüßig durchs Leben mit gesunden Faszien

Faszien sind weiße, aus Kollagen bestehende Fasern die unseren Körper wie ein dreidimensionales Spinnennetz in alle Richtungen durchziehen. Sie schützen und verbinden unsere Muskeln, Nerven, Knochen und Organe, und sorgen dafür, dass wir Muskelspannung erzeugen können, die uns im Alltag Haltung und Stabilität gibt.

Verklebt, versteift und plump? Unternimm was!!!

Beim Laufen oder Hüpfen ziehen sich die Faszien in jungen Jahren wie Gummibänder auseinander und wieder zusam­men, doch je älter wir werden, desto unelastischer werden sie. Durch falsche Belastung oder Dauerschonung können Faszien außerdem ungleichmäßig verdicken, sich zusam­menziehen oder „ausleiern“. In der Folg􀀇 treten Haltungs­asymmetrien auf oder vorhandene Asymmetrien werden verstärkt. Mangelnde Bewegung lässt die Faszien wuchern und verfilzen. Plötzliche Überlastung führt dann zu Mikro­Entzündungen. Die Folge sind schmerzhafte Verspannun­gen, Verklebungen und Versteifungen. Außerdem drohen eine eingeschränkte Körperwahrnehmung, Bewegungsun­sicherheit und schwergängige Bewegungsabläufe schon bei untrainierten jungen Menschen.

Schmerzfrei und anmutig in jedem Alter

HIT-Training bei Eisenhauer trainiert auch unsere Geschmei­digkeit, denn es wird über die gesamte Bewegungsreichweite des Muskels durchgeführt und spricht die Faszien direkt an. Durch die regelmäßigen, gezielten Zug- und Druck­belastungen beim HIT-Training werden Bänder, Gelenk­knorpel, Knochen und Sehnen gekräftigt! Die gesteigerte Stoffwechselaktivität erhöht die Zugfestigkeit der Faszien. Das gesamte Bindegewebe wird positiv beeinflusst. Damit unterstützt HIT-Training bei Eisenhauer eine schmerzfreie Beweglichkeit und geschmeidige Bewegungsabläufe!

Starke Menschen bleiben jung!

Wer jung bleiben will, da sind sich Experten inzwischen einig, muss seine Muskeln und Faszien regelmäßig gezielt trainieren! Innerhalb weniger Monate lässt sich mit Eisen­hauer Systemtraining ein kräftiges Muskelkorsett aufbau­en und ein sprödes Fasziennetz so beeinflussen, dass alle Bewegungsabläufe wieder geschmeidig und schmerzfrei ausführbar sind.

Mit wenigen Veränderungen kannst Du Großes bewirken. Wir von EisenhauerTraining helfen Dir dabei!

Teile diesen Beitrag

2018-05-16T13:13:11+00:00