Trainingsprogramm für die Gelenke

Wir bieten dir Spezialprogramme für den gezielten Aufbau der Muskulatur im Knie-, Fuß-, Schulter- und Hüftbereich, sowie an den Ellenbogen und Handgelenken. Starke Muskeln stabilisieren deine Gelenke und verringern die Gelenkbelastung. Zugleich trainierst du mit Eisenhauer Systemtraining die volle Beweglichkeit deines gesamten Gelenkapparates. Zusätzliches Dehnen ist überflüssig!

Durch die Ausführung der Übungen an den sportmedizinischen MedX Geräten werden die Muskeln über die volle Bewegungsreichweite gedehnt und gekräftigt und die Gelenke damit beweglicher und stabiler.

So bleibst du geschmeidig und erlangst volle Beweglichkeit (zurück), während du um die Gelenke herum eine stützende Muskulatur aufbaust. Das lässt dich sicher und schmerzfrei stehen, gehen, laufen, heben und halten. Alltägliches lässt sich so viel leichter bewältigen, und auch die Gefahr von Sport- und Alltagsverletzungen wird erheblich verringert.

  • Für stabile, belastbare, voll bewegliche Kniegelenke trainierst du an den MedX Geräten B1 und B7.
  • Deine Fußgelenke stabilisierst du an J1 und B9.
  • Das beste Training für deine Schultergelenke bieten dir individuelle Übungen an den Geräten der E-Gruppe.
  • Für stabilen Stand und gleichzeitige Geschmeidigkeit in den Hüften sorgen die Übungen an den MedX Geräten A3 und A4, je nach individueller Problemstellung auch A1 und A2.
  • Beweglichkeit und Stabilität in den Handgelenken werden durch das Training an H3 bis H7 wirkungsvoll gefördert.
  • Deine Ellenbogen trainierst du an H1 und H2.

Teste die Wirkungsweise der Übungen im EisenhauerTraining Betrieb in deiner Nähe!

Trainierte Muskeln am Fitnessgerät B9

B9

Trainierte Muskeln am Fitnessgerät E2

E2

Muskeln MedX-Gerät H4

H4